مكتبة قرطبة
مكتبة ومطبعة قرطبة للنشر والتوزيع والخدمات الجامعية ترحب بكم وتتمنى لكم قضاء أوقات ملؤها الإفادة والإستفادة.

====l>لا<l====

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

====l>لا<l====

مُساهمة  x_abdel في الأحد 28 مارس 2010 - 5:08

بسم الله الرحمن الرحيم:
هذا الموضوع موجه بصفة خاصة الى الأنسة SoMa وبصفة عامة إلى جميع أعضاء و زوار هذا المنتدى
تعلمي أن تتفوه(ي) بها (لا) أمام كل من يريد أن يزعجك،أويضيع وقتك ويقتطع منه بدون وجه حق.
إنتبه(ي) قبل أن تقول(ى) نعم وتزحم جدول أعمالك بأشياء غيرذات أهمية.ولا تزعج(ي) نفسك بقول نعم من أجل إرضاء الأخر.
إن كانت مصلحتك مع قول لا فلا تتردد(ي) في قولها...
ولا تقلق(ي) خشية غضب من تقول لهم لا،بعد وقت سيتفهمون أسلوبك...
أفضل أن أقول لا وينزعج الأخر على أن أقول نعم وأزعج نفسي
ســـــــــــــــــلام...

x_abdel

عدد المساهمات : 245
نقاط : 385
تاريخ التسجيل : 07/01/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ====l>لا<l====

مُساهمة  mimi في الأحد 28 مارس 2010 - 9:04

بعض الأساليب لجعل " لا " المؤكدة أسهل :
1-عندما يطلب منك أحد شئ ما فليس هناك أي مشكلة في أن تطلب وقتا لتفكر فيه . أثناء تفكيرك ؛ ذكٍِّر نفسك أن القرار كله يرجع إليك .
2-استخدم أدوات التوكيد غير اللفظية لتؤكد " لا ". تأكد من أن صوتك حازم ومباشر . انظر إلى عين الشخص وأنت تقول " لا" . حرك رأسك بالنفي وأنت تقول "لا " .
3-تأكد من أن " لا " رد جدير بالإحترام . إذا قررت أن " لا " هي الرد الذي تفضل أن تعطيه فمن الأمانة لك أن تقول " لا ".
4-إذا قلت " نعم " في الوقت الذي تريد أن تقول فيه "لا " فسوف تشعر بالاستياء دائما في كل مرة توافق على فعل ذلك . وهذه تكلفك مجهوداً وشعوراً بعدم الراحة غير ضروري وليس عليك سوى أن تقول " لا " عندما تريد ذلك .
5-إذا قلت " لا" لشخص ما يجب عليك مساعدته تحت أي ظرف فاستخدم رداً عاطفياً لتخفف من حدة الرفض. مثلا : إلى صديقتك التي تحتاج إليكِ لتحافظي علي طفلها أثناء ذهابها إلي الدكتور فمن الممكن أن تقولي " لا ، ليلى ، لا أستطيع أن أرعي فاطمة . أنا أعلم أنه من الصعب عليكِ أن تجدي شخصاً ما في هذا الوقت من اليوم ، ولكن مرتبطة بموعد مهم ولن أستطيع مساعدتك".
6-إبدأ جملتك بكلمة " لا " ، وبذلك يمكنك الثبات علي كلمة "لا " إذا كانت أول كلمة تخرج من فمك.

اللتدريب علي أرض الواقع :
دعنا ننظر إلى بعض الطرق اليومية التي من خلالها تستطيع أن تتدرب على قول كلمة " لا " ، وبالتالي تصبح طبيعية بالنسبة لك.
بوليت ديل في كتابها "هل تقولين شيئا .. سوزان ؟" تقترح بعض الطرق البسيطة للتدريب على قول " لا " . وإليك بعضاً من اقتراحاتها :

وإليك بعضاً من اقتراحاتها :

قل " لا "
للبائع الذي يريد أن يكتب رقم تليفونك عندما تعيد شيئا ما للمتجر .
لحيواناتك الأليفة عندما تقفز عليك .
لسكرتيرتك التي ترد علي التليفون وتسألك اذا كان ليس لديك مانع لتوصل اليك المكالمة .

قم بعمل مشروع لتقول " لا" لشئ ما كل يوم .
عندما تفعل ذلك ؛ لاحظه وأعطِ لنفسك رصيداً للتدريب على قول حرفين مهمين !!

mimi

عدد المساهمات : 153
نقاط : 254
تاريخ التسجيل : 02/02/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ====l>لا<l====

مُساهمة  soma2010 في الأحد 28 مارس 2010 - 12:49

merci bcp abdel pour ce sujet et les conseils

soma2010

عدد المساهمات : 105
نقاط : 132
تاريخ التسجيل : 09/02/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ====l>لا<l====

مُساهمة  x_abdel في الأحد 28 مارس 2010 - 13:04

Salam Alikom
de rien Miss SoMa C'est avec un grand plaisir
Smile Smile Smile

x_abdel

عدد المساهمات : 245
نقاط : 385
تاريخ التسجيل : 07/01/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ====l>لا<l====

مُساهمة  rachid في الأحد 28 مارس 2010 - 16:10

صراحة في أحيان كثيرة أجيب بنعم مع أنني لا أرغب في ذلك، وذلك يجعلك غير مرتاح.
والسبب يرجع إلى عوامل نفسية مؤثرة.
أنصحك بالرفض إذا كنت متأكدا.

rachid

عدد المساهمات : 586
نقاط : 1182
تاريخ التسجيل : 08/01/2010
العمر : 27
الموقع : mostaqbal@hotmail.fr

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ====l>لا<l====

مُساهمة  كومغار علي في الإثنين 29 مارس 2010 - 16:25

الرد بالسلب صعب .لكنه في نفس الوقت إخفاء الواقع أو الحقيقة .حسب رآيي المتواضع.إعطاء الجواب ما يستحقه ،لا أو نعم هو الأهم .وليس إخفاء أحدهما و إظهار الإجابي.

كومغار علي

عدد المساهمات : 293
نقاط : 514
تاريخ التسجيل : 21/01/2010
العمر : 28
الموقع : messi_karo@hotmail.fr

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.ali-goumghar.skyblog.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى